Yoga: mehr als Verrenkungen

Mehr Beweglichkeit Es ist nicht erstaunlich, dass regelmäßiges Yoga-Training die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Signifikant verbessert, um es genauer zu sagen! Und dann auch noch durch Wissenschaftler der Universität Göttingen herausgefunden und in einer seriösen sportmedizinischen Zeitschrift veröffentlicht ([1])! Sie… Continue Reading

Besser Altern durch Yoga?

Yoga auf dem Stuhl

Die Studienlage spricht für Yoga. Ich habe jedenfalls nur sehr wenig Berichte über hässliche unerwünschte Yoga-Auswirkungen gefunden. Einen Muskelkater würde ich allerdings nicht ausschließen. Auf der anderen Seite gibt es Tausende von Texten, die sich mehr oder weniger begeistert mit den… Continue Reading